PROGRAMプログラム

• 初心者向け

やさしいエアロ

エアロビクスの基本動作で構成した簡単で分かりやすい初心者クラスです。

• 初心者向け

ダンスエアロ

エアロビクスとダンスの動きをミックスしたクラスです。

• 初心者向け

エンジョイエアロ

基本ステップにターンなどの動作を組み合わせて動いていく中級者クラスです。

• 初心者向け

エアロ入門

エアロビクスの基本ステップを習得するクラスです。

• 初心者向け

コアウェーブ

リズムに合わせて楽しく動き、コアの安定とくびれ作りを行うクラスです。

• 初心者向け

とべとべラボ

簡単な筋力トレーニングでアライメントを整え、関節機能を高めるクラスです。

• 初心者向け

ZUMBA

ラテン系の音楽とダンスを融合したダンスフィットネスエクササイズです。

• 初心者向け

シェイプダンス

ラテンの動きを取り入れた、ボディメイキングのクラスです。